ビューティーコロシアムで山田花子さんがダイエットした効果で、
ホットヨーグルトダイエットが人気ですね。
もともとは村上祥子さんが推奨していたのが
ホットヨーグルトダイエットで、
それを、山田花子さんが実践して
番組内で効果をみせたんですねー。
やり方が知りたいんだよね？
安いし簡単だし。体によさそうだし。
ではでは、ホットヨーグルトの作り方、
いってみましょう！
■ホットヨーグルトレシピ
●プレーンヨーグルト120gを
耐熱カップに入れて電子レンジでラップをしないで約30秒温める。
●無糖ヨーグルト100gに
はちみつ大さじ１、水大さじ１を加えるレシピもあり。
朝食にホットヨーグルトのみを食べる。
昼食・夕食は、好きなメニューを
腹八分目まで食べる。
間食は、だめ。アルコールは少量なら可。
（一日ワイン一杯程度）
※1日120g以上食べてもダイエット効果は変わらないらしい。
自分で作るのが面倒な方は、
美味しい？ドリンクで売ってますよ。
TV放映で話題騒然の「ホットヨーグルトダイエット」が手軽に!【極旨ホットヨーグルトドリンク（100g）】ダイエット
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これって、朝じゃなきゃだめなのかなあ？
カルシウム摂取が目的なんだよね？
夜ヨーグルトじゃダメ？
もっと効果ありそうなんだけど。
簡単そうだから今日からやる。
